ファスティング中の質問と回答

準備期

【導入期:1~2日目】

朝食:和食+サプリメント+甘酒

昼食:和食+サプリメント+甘酒

夕食:豆乳・プロテインのシェイク+サプリメント+甘酒

飲料:漢方茶、水
 

Q:準備期の朝もしっかり和食を食べてファスティングに臨むべきですか?

A:ファスティング中に避けるものが入ってなければ、和食でなく普段の食事で大丈夫です。

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筋肉をつけるために私が食事で気をつけた3つのこと

「体重は維持できてますが、もう少し筋肉をつけたいです」

 

ファスティング後や体質改善中にそんなお悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか?

 

今日は悩みを解決するために必要な「筋肉をつけるために食事で気をつける3つのポイント」についてお伝えしようとおもっています。

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ファスティング合宿視察ツアー@中軽井沢

近年、健康分野でのホットワードの一つ「ファスティング」。

この記事を読んでいるあなたも

・これまでに耳にしたことがある

・周りに経験した人がいる

・自分も実際にやってみたことがある

など、様々なのではないでしようか?

最近では芸能人やアスリートの方でも実施されているという記事も良く見かけますよね。

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悩んだけどやってよかったオプティマム・ファスティング

体重:-0.3kg、体脂肪率:-0.8%、脂肪量:-0.5kg (10日間)

オプティマム・ファスティングを実施したお客様より紹介いただいたT様。

ファスティングの概論をまずは知っていただく為、ファスティングセミナーに参加!

理論に納得いただいてご自身もオプティマム・ファスティングを実施することになりました。

気になる結果は・・・。

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