目次
動画第三話
知らないと年間数十万円損する！食事制限や運動よりも大切なこと
【動画内容】
・食事制限中の人から相談受けるとよく聞くあのワード
・カラダに悪いものは◯◯に溜まる！？
これまでのWEB講座を見てない方はまずこちらをご覧ください↓
動画第一話
リバウンドする私とサヨナラ！体重よりも見るべきたった１つのこと
【動画内容】
・１ヶ月で「◯◯kgやせる」という目標設定はいいのか！？
・体重よりも◯◯を落とすことが大切！
動画第二話
専門家が徹底検証！運動が効果的にやせる方法なのか？
【動画内容】
・体脂肪１kg落とすにはどのくらいの運動が必要？
・ダイエットにおける運動の位置づけとは！？
