【WEB講座/第二話】半年で８kgやせて二度と太らない３ステップ

目次

動画第二話

専門家が徹底検証！運動が効果的にやせる方法なのか？

【動画内容】

・体脂肪１kg落とすにはどのくらいの運動が必要？

・ダイエットにおける運動の位置づけとは！？

これまでのWEB講座を見てない方はまずこちらをご覧ください↓

動画第一話

リバウンドする私とサヨナラ！体重よりも見るべきたった１つのこと

【動画内容】

・１ヶ月で「◯◯kgやせる」という目標設定はいいのか！？

・体重よりも◯◯を落とすことが大切！

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「脂肪がキレイに落ちるファスティングを見分ける４つのポイント」