ファスティングの質問 の記事一覧

ファスティング中の質問と回答

準備期

【導入期:1~2日目】

朝食:和食+サプリメント

昼食:和食+サプリメント

夕食:豆乳・プロテインのシェイク+サプリメント+甘酒

飲料:漢方茶、水
 

Q:準備期の朝もしっかり和食を食べてファスティングに臨むべきですか?

A:ファスティング中に避けるものが入ってなければ、和食でなく普段の食事で大丈夫です。

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