ダイエットの意外な落とし穴

食事を制限してダイエットしているのに全然痩せない!

そんな人はぜひこのまま読み進めて欲しい先日のカウンセリングで発見したお客様の話。

ファスティングをきっかけに食事も見直して体調の良さを取り戻し、体重も順調に減っていたMさん。


しかし、ある時を境に停滞ムードに。。

食事も以前よりも気を付けていて栄養素もしっかりとっているのに何故なのか?

二人して疑問でした。

いつものように食事の内容を聞いていく中である一つの仮説が浮かび上がりました。

 

 

『清涼飲料水(白砂糖)の摂取』

 

 

仕事のストレスを感じるとついつい飲んでしまい、コーヒーにもスティックシュガーを何本か入れるとのこと。

本人も気付かないうちに砂糖を予想以上に摂取しているという事態に!

そこで清涼飲料水を控えていただき、どうしても甘いものが飲みたい時は代わりとしてビタミンが豊富に含まれている飲み物を飲むことだけを伝えました。

 体組成結果

 

体重-2.7kg
脂肪量 -3.4kg
筋肉量+0.7kg

素晴らしいです。

もちろん引き続きの食事面での頑張りもありましたが、ダイエットにおいて意外な落とし穴である飲み物自分が普段飲んでいるのは大丈夫なのか?

心配な方は栄養成分表や原材料を見るようにしてみて下さい!

見たけどよく分からない、そんな方はメッセージと写真を送ってくだされば鑑定いたします♪

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