オプティマム・ファスティング結果6

体重:-2.9kg、脂肪量:-2.3kg(7日間) 50代男性

友人よりファスティングに興味があるということで紹介されたKさん。

サーフィンやゴルフ、ラグビーなど運動を積極的に取り入れており、ご自身でも食生活に気を配っている素晴らしい方。

もう少し脂肪を落としてずっと大好きなスポーツが出来る体にする為にオプティマム・ファスティングに挑戦いただくことに!

ファスティング結果

体重:-2.9kg

脂肪量:-2.3kg

今回も例外なく脂肪がキレイに落ちる結果となりました♪

内臓脂肪レベルも14→15にダウン!

タンパク質の組成も14.1%→16.8%に増加しているので、今後は筋肉がつきより燃焼しやすい体になることが予想されます。

今後は摂取カロリーをタンパク質メインに変えていただく為にプロテインでの置き換えを定期的に実施し、食生活の中で不足しがちであったビタミンとL-カルニチンをサプリメントで補っていただくことをお伝えさせていただきました。

ファスティング実施後アンケート

Q1:何を通じてファスティングを知りましたか?

友人からの紹介

Q2:ファスティングを実施する前に、どんな悩みや課題をお持ちでしたか?

脂肪過多

Q3:ファスティングを実施するに当たって不明点・不安点はございましたか?

特になし

Q4:ファスティングを実施する決め手は何でしたか?

友人のファスティング結果

 Q5:実際に実践してどんな良い体感がありましたか?

ちゃんと結果も出て、健康に対する意識が変わった 

 

まとめ

今回、2.3kgの脂肪の減量に成功したKさん。

上記の写真の脂肪が2.3個分体から落ちたことになります。

筋肉に比べて脂肪は体積が大きいので、同じ2.3kgでも脂肪が落ちる場合と筋肉が落ちる場合では体のボディラインが全く異なります!

美しく痩せたい、そんな方は脂肪を落とすために必要な栄養素の摂取が必須です!

是非日頃の食生活で意識してほしいですし、食事では摂取が難しい方はサプリメント等で補助することをお勧めします。

もし、今回の結果を運動だけで得ようとすると、270km以上ジョギングをする必要があります。

(脂肪1kg落とすのに必要なカロリーは約7,200kcal。)

僕は走りきれる自信がありません(^_^;)

僕と同じように270km走り切る自信はない、でも健康的に痩せたい、そんな方にとってはファスティングは一つの手段として有効ではないでしょうか。

Kさんのように理想的な体質改善を遂げて今まで我慢していたものにチャレンジしたい、そんな方がいましたらぜひフォローさせて下さい♪

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